Retreat i Skagen 

14.-17. juni

Velkommen til Skagen-retreat 14. – 17. juni!


For tredje gang inviterer jeg til en langhelg på forsommeren i Skagen.

 

Du kan glede deg til flere daglige yogaøkter, deilig deilig mat, stillhet og hvile, hyggelig og avslappet samvær, sjarmerende bo og helt særlig natur.

Dagsrytme

Morgenen starter i stillhet på stranden med guidet meditasjon, pusteøvelser og en myk oppvarming. Økten avsluttes med et (valgfritt) morgenbad i havet.



 

Frokosten og den etterfølgende pausen er stille så du kan nyte maten og la roen senke seg.

 

Før lunsj møtes vi til en dynamisk klasse, i hagen om solen skinner. Stikkord er flyt, utforsking, utfordring. 

 

Etter deilig lunsj og en ny pause tilbyr jeg en langsommere klasse der målet er dypere avspenning for kropp, hode og hjerte.

 

Vi nyter middag, før du kan velge om du vil ha frikveld, eller slutte kvelden med en kort søvndyssende klasse.

 

Lørdag eller søndag ettermiddag kan de som vil bli med på en tur i naturen. I år tenker jeg at vi kan besøke Råbjerg Mile.  

 

I tillegg skal vi selvfølgelig se solnedgangen i Gammel Skagen!

 
 
 

Maten

Maten er like så viktig som yogaen!

 

Moren min er kokk, og har alltid prioritert god mat.

 

Nå er jeg kjæreste med kokken i mitt liv, Christopher.

 

Vi spiser stort sett vegetarisk, noen lokale fiske og skalldyr, alltid nærende og smakfullt!

 

Oddevej 11 & Skagboden

Vi bor på Oddevej 11, et sjarmerende okergult Skagenhus og mitt barndoms sommerparadis. Alle klasser som vi må ta innendørs vil foregå her, og det er også her vi spiser.

Over gjerdet bor våre venner Lene og Mads-Peter Neumann. De har en fantastisk hage som vi får bruke til klasser, og her ligger også den lille sjarmerende Skagboden, hvor noen av dere kommer til å bo.

VITRA massage 

Vi er så heldige å ha med egen massør på retreatet. Anbefales på det varmeste!

Du vil oppleve dype langsomme kompresjoner og trykk i musklene og bindevev, tøyninger som øker fleksibiliteten, rytmiske og dynamiske bevegelser som fremmer mobilitet i leddene, til beroligende berøring. 

Fokus er på deg og dine behov, sammen finner vi ut av hvordan vi utformer behandlingen. Under behandling har du på myke klær (for eksempel yoga/treningstøy). 

  • Dyp nærende hvile 

  • Gi slipp på spenninger 

  • Fyll på med ny energi
     

Spesialpris til Skagen retreat - 60 min @ 625 kr

Bestilling til Isabel enten via facebook eller epost: info@vitramassage.com

 
 
 

Påmelding, pris & transport

Pris er 4000,- Dette inkluderer overnatting, 8-10 klasser, lån av utstyr i det omfang jeg har, 8 måltider. Inkluderer ikke reisen.

 

Depositumet på 1000,- sikrer deg plass, og er bindende.
 

Hvordan komme til Skagen?

Det går hurtigbåt fra Larvik til Hirtshals og roligbåt fra Oslo til Frederikshavn. Du kan toge til Skagen fra begge havner, men jeg anbefaler å gå sammen i biler. Jeg hjelper å organisere.

Første klasse starter fredag klokken 16:00 og siste økt er mandag morgen

 

Hvis du kan, anbefale jeg å ta Color Line torsdag kveld. Andre alternativ er Stena Line torsdag kveld, da kommer du inn fredag morgen, eller Color Line fredag morgen. Dersom du har jobb eller andre forpliktelser fredag avtaler vi at du kommer seinere, ingen problem. Det samme gjelder hjemreise.